Test

Un « bulletin météo » de votre niveau de bien-être actuel vous permet de prendre conscience des signaux émis par votre corps. Répondez par OUI ou NON.

  • Votre corps est-il libre de toute sensation douloureuse ou tension musculaire ?
  • La plupart du temps, vous sentez-vous calme et confiant(e) ?
  • Votre respiration est-elle aisée et agréable 
  • Trouvez-vous du sens à votre vie ?
  • Votre sommeil est-il réparateur ?
  • Vous sentez-vous plein(e) d’entrain dès le lever ?
  • Etes-vous en harmonie avec votre silhouette ?
  • Etes-vous bien dans votre corps, bien dans votre tête ?
  • Etes-vous serein(e) par rapport à la nourriture ?
  • Avez-vous l’impression de diriger vous-même votre vie ?
  • Aimez-vous votre corps ?
  • Votre consommation d’alcool est-elle occasionnelle ?
  • Faites-vous un minimum d’exercice physique ?
  • Contactez-vous parfois votre joie ?

Vous avez répondu NON à 1 ou plusieurs questions ? Il est temps de vous pencher sur votre bien-être : certains de vos besoins ont été trop longtemps délaissés.  

Des circonstances de vie particulières peuvent endommager votre équilibre. Le stress devenu chronique aura des répercussions sur votre qualité de vie. Affectant votre joie de vivre, affaiblissant votre organisme, un surmenage de longue durée entraînera un cortège de manifestations indésirables ouvrant la porte au burnout, à la dépression, à la maladie.
  • Trop de responsabilités
  • Contraintes ponctuées de « Il faut » et de « Je dois »
  • Manque de contact avec la nature                                                              
  • Mental galopant à plein rendement
  • Rupture, licenciement, deuils
  • Vie organisée en course contre la montre
  • Perte de repères  
  • Management toxique
  • Autres causes …

Retrouvez l’accès à vos ressources. A travers les bienfaits de la relaxation, faites le plein de sens.

Pour aller plus loin, demandez un rendez-vous en m’appelant au +32 (0) 495 778 929. 

Chaleureusement, 

Luciana.  

 

Catégories : Bien-être, beauté

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