Femme mangeant avec les doigts

Le surpoids est une réponse naturelle du corps à un stress ponctuel ou chronique, à un traumatisme, à un manque permanent de joie. Et donc se délester naturellement de cette armure de chair au rythme consenti par le corps est possible. 

Quels sont les besoins bafoués chez une personne en surpoids ? Comment vit-elle avec ses émotions ? Les médecins passent-ils à côté de la demande implicite de la personne en quête de légèreté ? La personne est-elle vraiment entendue ? Comment va-t-elle vivre une bataille de plus (régime) contre la réponse naturelle de son corps ? Quelles sont ses croyances, ses projections ? Croit-elle que son bonheur est en lien direct avec son poids ?

Oui, il est possible d’avoir un bon bilan sanguin en étant obèse. On peut même fabriquer du “bon cholestérol”.

On peut aimer son corps et – même lorsqu’il n’est pas prêt à lâcher du lest – on peut se sentir légère. Être bien dans sa peau et se sentir belle et fière résulte d’une décision, d’une attitude, d’une volonté de s’apprécier inconditionnelle.

25 questions qui éclairent VOS SOLUTIONS et vous permettent de prendre conscience de VOS BESOINS DEVENUS PRIORITAIRES.
  1. Que se passe-t-il dans votre vie (travail, famille…) ?
  2. Pourquoi avez-vous grossi, selon vous ?
  3. Depuis quand ?
  4. Comment (à quel rythme) ?
  5. Comment vous sentez-vous ?
  6. Portez-vous un poids de culpabilité ?
  7. Portez-vous le poids de la honte ?
  8. Portez-vous le poids du non-dit ?
  9. Etes-vous anxieux(se) ?
  10. Quelle place occupe l’alcool dans votre vie ?
  11. Percevez-vous aisément les signaux de faim et de satiété ?
  12. Etes-vous souvent tourné(e) vers les autres au risque de vous oublier ?
  13. Quels sont vos aliments préférés ?
  14. Que vous apportent-ils comme sensations (réconfort, apaisement d’une émotion) ?
  15. Quelle est votre relation avec le plaisir ?
  16. Gras, sucré, salé, croustillant, onctueux, piquant…quelles sont vos préférences ?
  17. Recevez-vous des démonstrations d’affection avec contact physique (accolades) ?
  18. Faites-vous régulièrement l’expérience d’une expression sexuelle satisfaisante ?
  19. Vous sentez-vous en confiance dans l’intimité avec votre partenaire ?
  20. Qu’est-ce qui vous gêne à l’idée de pratiquer de l’exercice physique ? Temps ?
  21. Quelle façon de bouger aimez-vous ? Danse, nage, marche nordique … ?
  22. Prenez-vous des anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères ?
  23. Si oui, vous sentez-vous mieux ?
  24. Qu’aimeriez-vous changer (style, garde-robe, silhouette … ) ?
  25. Que visez-vous en réalité derrière ces changements ?

La fausse solution “régime”

Tenter d’éliminer la surcharge pondérale (message du corps) à coups de bilans sanguins, de diètes, de prescriptions, d’interdits … divisera les personnes en surpoids en 3 camps.

Il y aura les « bons élèves » unanimement applaudis, ceux qui réussissent à prendre le contrôle de leur poids par la privation et parfois même au prix d’une intervention chirurgicale dans l’air du temps. Nous savons aujourd’hui que la souffrance ne s’envole pas toujours avec les kilos – ce thème fut l’objet d’une de mes interventions sur Vivacité aux côtés de Sylvie Honoré, les témoignages des auditrices confirmant bien ce constat.  

Il y aura les « mauvais élèves » : ceux qui n’y parviennent pas. Ceux qui ne font pas « l’effort », « manquent de volonté ». Leur échec, douloureusement vécu, est une bataille vaine contre la réponse naturelle de leur corps à une situation de vie pénible : on ajoute des tourments au mal-être. Où est passé le bon sens ?

Enfin, il y aura les victimes du fameux effet “yoyo”, au pondérostat déboussolé, qui grossissent, maigrissent, regrossissent … portant autant de coups que de variations de poids à une estime de soi chancelante dès le départ.

Une personne en surpoids fait preuve de courage et de volonté  face au diktat sociétal de la minceur

Dans tous les cas, des massages réguliers (si le toucher est bien accepté) aideront la personne à évaluer la transformation permanente de son corps “de l’intérieur” favorisant une saine perception du schéma corporel et une augmentation de l’estime corporelle.